叶酸可改善记忆力
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健康资讯
来源：
2015/05/01 00:00
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【摘要】：
叶酸可改善记忆力
荷兰科学家研究认为，服用较大剂量的叶酸有助于改善老年人的记忆力。荷兰科学家的研究内容是，想知道健康人服用2倍于日推荐量（美国的叶酸日推荐量为100毫克）的叶酸能否延缓大脑的衰退。此次研究把818名50~75岁的人分成两组，一组每天服用一片含800毫克叶酸的维生素，另一组则服用药片。研究进行了3年时间。
在记忆力测试方面，叶酸服用者的得分与年轻5岁的人相当。在认知速度测试方面，叶酸服用者的表现与年轻2岁的人相当。
研究者指出：叶酸存在于橙子、草莓、深绿色菜叶和豆类中。