便秘者多吃空心菜
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健康资讯
来源：
2015/07/07 00:00
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【摘要】：
便秘者多吃空心菜
营养师介绍，空心菜中含有大量的纤维素、半纤维素以及胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。空心菜除了通便，还有排毒的作用。因为空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排泄。
专家提醒大家，空心菜虽然是一种防病治病的好蔬菜，但其性寒滑利，所以体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者应慎用。
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