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孕妇运动禁忌

分类:
健康资讯
来源:
2015/02/10 00:00
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【摘要】:
 
孕妇运动禁忌
 
  妊娠期运动尤其要注意以下四大事项:
  第一,整个孕期均不建议剧烈运动,以免增大耗氧量而诱发心血管意外。
  第二,中晚孕期应避免仰卧位的运动姿势。因为仰卧位时增大的子宫可压迫下腔静脉而阻碍回心血量,导致心输出量减少、血压下降,造成仰卧位低血压综合征。
  第三,孕期不宜过度有氧运动。因为母体全身骨骼肌的高氧耗和高代谢,会造成胎盘灌注血流量减少,引起胎儿低血糖进而导致胎儿宫内生长受限;有时交感神经过度兴奋将会刺激机体分泌去甲肾上腺素,诱发子宫收缩而引起流产或早产。
  第四,避免持续时间过长。
  专家强调,孕期运动适用于没有产科并发症和其他运动禁忌症的所有孕妇。“妊娠期运动的顾忌,主要在于其可能诱发流产、早产、胎儿生长受限或孕母骨骼肌肉损伤。”专家分析,妊娠期孕妇运动的禁忌症可分为绝对禁忌症和相对禁忌症。
  绝对禁忌症主要包括:羊水异常、中晚期妊娠持续性阴道出血、心血管疾病、宫颈内口松弛、妊娠期糖尿病、胎儿异常、有胎儿生长受限史、有≥3次的流产史、有早产史、有阴道流血史、限制性肺部疾病、多胎妊娠、前置胎盘、子痫前期或妊娠期高血压、先兆早产、胎膜早破、严重呼吸系统疾病。“有上述情况的孕妇,都不宜进行孕期运动。”
  相对禁忌症则包括:比较严重的贫血或其他出血症、慢性支气管炎、轻中度心血管障碍、甲状腺疾病、控制不佳的妊娠合并癫痫、控制不佳的1型糖尿病、28周后的双胎妊娠、肥胖或亚健康和重度吸烟等。
(人民网)

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