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气血不足 中药补气血

分类:
健康资讯
来源:
2015/04/13 00:00
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【摘要】:
 
气血不足 中药补气血
 
  一个人的气血是否充足,可以通过外在表现出来,比如出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状,很可能就是气血不足。那么,气血不足怎么办呢?小编建议试试中药补气血:
  一、八珍 
  八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。
  二、当归 
  当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。
  三、四味 
  “四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。一般以羊肉为主料,加四味煲汤,该汤补气之功在于行血、补气补血,既能养身,又能治病。
  四、黑枸杞 
  黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
  五、人参 
  最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。
  六、黄芪 
  性微温,味甘,能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痛疽不溃、内伤劳倦、脾虚泻泄、脱肛及一切气衰血虚之症。
 
  营养原则 
  气血双补需以补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。 
  气血双补的食物既可补气,又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
(《长寿养生报》)

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