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蜜汁花生枣补血益气

分类:
健康资讯
来源:
2015/06/08 00:00
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【摘要】:
 
蜜汁花生枣补血益气
 
  红枣补气,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。专家提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。花生衣补血,花生肉滋润,滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸,很适宜制造各种营养食品。蜂蜜补气,能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。三者结合具有强体益气、补血止血的功效,适用于气血两虚所致的短气乏力及各种出血病症。
  蜜汁花生枣制作方法:准备红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克。首先把红枣和花生放入温水中泡,然后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜,至汁液粘稠时停火。也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

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