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便秘者多吃空心菜

分类:
健康资讯
来源:
2015/07/07 00:00
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【摘要】:
 
便秘者多吃空心菜
 
  营养师介绍,空心菜中含有大量的纤维素、半纤维素以及胶浆、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,对于便秘者来说,可以有效通便。空心菜除了通便,还有排毒的作用。因为空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排泄。
  专家提醒大家,空心菜虽然是一种防病治病的好蔬菜,但其性寒滑利,所以体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者应慎用。

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