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早晚干刷身体五分钟可排毒

分类:
健康资讯
来源:
2015/07/17 00:00
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【摘要】:
 
早晚干刷身体五分钟可排毒
 
  “干刷”主要目的在于减脂和淋巴排毒,通过清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了,因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量,相当于做一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷,让我们现在就开始吧。 
  具体方法是:先从离心脏最远的右腿底板向上刷,脚部、腿部,按照由外侧到内侧,由下至上的方法轻轻刷;然后是上半身,注意先从腋下开始,接着是脖子、腹部,刷的方向都改成由上至下;最后是肚脐周围的皮肤,要沿顺时针方向轻刷。

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