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糖友足部锻炼三方法

分类:
健康资讯
来源:
2015/11/11 00:00
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【摘要】:
糖友足部锻炼三方法
 
  糖尿病患者需要特别保护足部,因为往往轻微的、不经意的外伤就是导致病足感染、坏死的始发因素。如果患者想要活动腿脚,促进下肢血液循环,可采用下面三种方法进行足部锻炼:
  1、选用小按摩器,用它来轻轻敲打足底,既能促进血液循环,又能较好地控制力度,不至于让自己的脚受伤。
  2、仰卧在床上,双脚尽量抬高,坚持30秒再放下,每天重复做5~10次。
  3、坐在床边,把双脚垂在床下,不停地晃动一分钟。
  此外,糖尿病患者每日用温水(低于40度)洗脚,保持其清洁,但不能用热水泡脚,以免发生烫伤而造成皮肤破损。洗完脚,别忘用柔软的毛巾将脚趾缝间的水擦干。

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