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中老年女性宜常吃茉莉花

分类:
健康资讯
来源:
2015/11/12 00:00
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【摘要】:
中老年女性宜常吃茉莉花
 
  医生建议,老年女性不妨常吃些茉莉花和菊花。茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有调节作用。推荐茉莉花豆腐:取茉莉花干15克,洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、叶,再沸即起锅,不放调料。每日吃一两次,有芳香化湿、解油腻的功效。茉莉花芳香能化油脂,豆腐能调节内分泌,有减肥健美的功效。豆腐含有丰富的钙,还可防治因缺钙而导致的骨质疏松症。
  茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究表明,每日补充2克苯丙氨酸,能有效防治高血压以及高血压导致的脑卒中。 
  菊花也是我国中药中的美容良材。在食用时,可以制成炸菊花。将菊花洗净,山药打成粉末,清水调成糊状;将菊花在山药糊中滚动上浆;待锅中油烧热,放上糊菊花炸熟即可食用。

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