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老人不要站着穿裤子

分类:
健康资讯
来源:
2016/03/18 00:00
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【摘要】:
 
老人不要站着穿裤子
 
  站着穿脱裤子,是不少人的习惯。但这种年轻时的习惯,到年老后,就必须改改了。
  首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐跃表示,老人年纪大了,腿脚不灵便,平衡能力退化,站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因骨质疏松变得脆弱,令受伤几率大增。临床治疗上,老年人在洗澡后,因站着穿裤子而导致腿骨骨折的情况很常见。
  齐跃说,随着年龄的增长,如果发觉站着穿脱裤子开始有点不太稳了,就要引起注意,这可能是身体走向衰老的一种征兆。衰老有生理衰老和病理衰老两种,生理衰老是自然衰老的一个过程,一般情况下,这和人体的平衡能力、运动系统、神经系统的退化有关;病理衰老,可能和身体的某些疾病有关,需要就医治疗。
  因此,当老人发现自己平衡性开始下降后,在排除疾病的前提下,应主动加强锻炼。“快走、慢走、太极拳、骑自行车等,都比较适合老人。”齐跃说,如果老人平时身体状况不太好,较适合在每日早、中、晚的时间做一些慢走锻炼;如果平时身体比较硬朗,则可以做快走锻炼,以增强腿骨力量。打太极拳和骑自行车,在一定程度上可以起到增强平衡力的作用。但需要提醒的是,老人骑自行车时,最好选择在一些开阔平坦的场地进行,以免造成危险。

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