.

大参林官网

大参林招聘

关于大参林

董事长致辞

企业简介

企业文化

发展历程

企业荣誉

参林在全国

视频展示

Copyright © 2018 大参林医药集团股份有限公司  粤ICP备14055665号-1   中企动力 广州分公司   联系我们     返回旧版

 

搜索

叩膝可消除焦躁感

分类:
健康资讯
来源:
2016/03/23 00:00
浏览量
【摘要】:
 
叩膝可消除焦躁感
 
  当今的社会生活节奏相当快,常给人带来一种紧张感,做叩膝运动可消除紧张、焦躁。
  这项运动很简单,只要小憩片刻就可以做。具体的做法是:身体站直,两腿交替踏步,抬高两膝。同时两手前伸,掌心朝下,右膝升高时用右手碰触膝盖上部,左膝升高时用左手碰触膝盖上部。动作快慢与平时快速行走的速度相仿即可。
  借助叩膝,能刺激手掌与膝部,促进下半身血液循环。反复做50下,就会感到身体变得清爽,紧张,焦躁感全消。上班疲乏时,工作紧张、身心焦虑时,您不妨抽十几分钟做做叩膝运动。

相关资讯

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。